Sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo và những điều cần lưu ý

Đối với sinh thường: 6-8 tuần sau sinh là thời điểm tử cung cùng các phần phụ của cơ quan sinh dục gần như đã phục hồi trở lại như trước khi mang thai. Nếu không có vấn đề gì về sức khỏe. Mẹ có thể giặt quần áo vào thời điểm này. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên giặt những đồ nhẹ, mỏng như tã lót, quần áo của bé.

Đối với sinh mổ, mẹ có thể cần thêm thời gian trước khi muốn làm việc nhà trở lại, tùy thuộc vào tốc độ lành của vết thương.

Lưu ý trong quá trình giặt đồ

• Chọn nước giặt xả sao cho không làm hại da bé. Một đề xuất tốt là nước giặt xả SWAT baby với công nghệ hiện đại, nguyên liệu nhập Châu Âu siêu an toàn và dịu nhẹ cho làn da của bé cũng như da tay người mẹ. Hơn nữa sản phẩm còn giúp cho quần áo của trẻ luôn thơm tho, khử khuẩn ở mức tối đa, không gây hại hay làm phai màu chất vải.
• Thời gian giặt độ không được quá lâu. Mẹ cần hạn chế hết sức để bảo vệ sức khỏe.
• Hãy mang găng tay, tránh trực tiếp tiếp xúc với nước.
• Không được bưng, bê quần áo quá nặng. Càng vận động ít càng tốt.
• Nếu giặt bằng máy, 2 tuần là thời điểm mẹ có thể bắt đầu giặt.
• Phơi đồ vào nắng sớm để tận hưởng không khí trong lành tốt hơn là buổi trưa nắng gắt.

Bà đẻ kiêng cữ bao lâu?

Ở cữ là giai đoạn khá khó khăn vì các mẹ phải kiêng gần như mọi thứ.

Theo quan niệm của người xưa, mẹ mới đẻ dậy cần kiêng đủ 3 tháng 10 ngày, tức ở cữ tận 100 ngày. Chưa kể đi kèm với giai đoạn này là vô số những quy định khắt khe như kiêng tắm, gội, kiêng nước lạnh, kiêng nói chuyện với người lạ. Sản phụ sau sinh cũng chỉ được ở trong phòng kín, không dùng điện thoại trong thời gian này.

Theo quan điểm hiện đại đã thoáng hơn rất nhiều. Theo đó, sản phụ sau sinh không cần phải ở cữ tận 100 ngày và cũng không phải trải qua những quy định khắt khe. Ở cữ 30 ngày là thời điểm khá hợp lý.

Những lưu ý khác trong quá trình mẹ ở cữ

Mặc dù mẹ không cần quá kiêng cữ trong thời gian quá dài nhưng để hồi phục nhanh hơn và không gây tổn hại sức khỏe, mẹ cần lưu ý:

• Tránh khuân vác nặng, tập thể dục quá sức

Nếu không chắc chắn về những hoạt động có thể làm sau sinh, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi xuất viện về nhà. Một nguyên tắc quan trọng là không nên nâng bất cứ vật gì nặng hơn em bé.

• Cố gắng nghỉ ngơi nhiều nhất có thể

Do mẹ chưa hiểu rõ cách chăm sóc con nên sẽ có nhiều đêm thức trắng vì con. Hãy cố gắng sắp xếp một giấc ngủ trưa Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và dẫn đến những cảm xúc tiêu cực như lo lắng hoặc trầm cảm sau sinh.

• Chế độ dinh dưỡng

Chăm sóc dinh dưỡng là trọng tâm hàng đầu trong thời gian ở cữ. Dinh dưỡng khoa học, cân bằng và bổ sung cprotein (thịt, cá, các loại đậu), chất xơ (trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt), canxi (sữa, sữa chua, pho mát, rau lá xanh) và chất lỏng. Điều này giúp cho việc phục hồi các mô tổn thương và tăng khả năng tiết sữa. Bổ sung đầy đủ 

• Hạn chế ăn kiêng trong thời gian cho con bú

Nhiều mẹ vội lấy lại ngoại hình sau sinh nên thường ăn kiêng, ăn không khoa học. Dẫn đến thiếu chất, không đủ sữa cho con. Gây hại đến cả mẹ và bé.

• Tắm gội và vệ sinh mỗi ngày

Kiêng tắm gội có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây bệnh, ảnh hưởng đến sức khỏe. Mẹ có thể tắm gội và vệ sinh mỗi ngày nếu sức khỏe bình thường sau sinh, nhưng tránh tắm bồn hoặc bơi lội cho đến khi sức khỏe đã hồi phục. Trong quá trình tắm, mẹ cố gắng tránh để vết thương do mổ đẻ tiếp xúc với nước khi chưa lành.

Tổng kết

Vừa rồi là những chia sẻ bổ ích cũng như giải đáp thắc mắc sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo. Hy vọng, mẹ sẽ chăm sóc bản thân và con một cách tốt nhất.

Mẹ cũng nên cân nhắc trong việc lựa chọn nước giặt xả để không làm hại da bé. Ghé xem nước giặt xả Swat baby với công nghệ hiện đại và tiên tiến. Thành phân đến từ thiện nhiên nên siêu an toàn và dịu nhẹ cho làn da của bé. Swat giúp cho quần áo của trẻ luôn thơm tho, khử khuẩn ở mức tối đa, không gây hại hay làm phai màu chất vải. Đảm bảo sự thoải mái cho em bé. Cùng xem thêm nhiều sản phẩm hay ho hơn tại đây nhé!